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Buchtipps

Dem Stress widerstehen

Jürgen Zulley/Barbara Knab
Wach und fit
Mabuse. 157 Seiten. 12,90 €

Wie lässt sich in einer ausgeprägten Nonstop-Gesellschaft leben und überleben, um seine Gesundheit zu erhalten oder zurückzugewinnen? Diese Frage beantwortet das Autorenteam mit viel Hintergrundwissen: zu biologischen Rhythmen, zum Schlaf, zu hilfreichen Vorgehensweisen, um Stress vorzubeugen oder in den Griff zu bekommen, sowie zu einzelnen Tagesaktivitäten, die sich unter dem Gesichtspunkt organisieren lassen, mehr Energie, Leistungsfähigkeit und Ausgeglichenheit zu erreichen.

Dr. Norbert Copray